זהו משטר תזונתי המבוסס בעיקר על צריכת מי גבינה, זוהי תוכנית פשוטה מאוד ליישום ומשך זמן קצר. אתה יכול לעשות את זה רק למשך 3 ימים, אם אתה מתרגל את זה בקפדנות זה יאפשר לך לרדת בערך 2 קילו.
כדי שתוכלו לבצע דיאטה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, להמתיק את העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות בצורה מינימלית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: כוס חלב אחת ופרי אחד.
אמצע הבוקר: 1 כוס חלב חמאה.
ארוחת צהריים: כוס חלב אחת וכוס מרק ירקות.
אמצע אחר הצהריים: כוס חלב אחת.
חטיף: כוס חלב אחת וטוסט לחם לבן.
ארוחת ערב: כוס חלב אחת ו 1 גרם. בשר, עוף או דג.
ברצוני לראות היכן אוכל לקנות אותו בארצות הברית דנבר קולורדו
אני גר בגואטמלה, אני מוצא את הדיאטה עם סרום חלב מעניין, אני רוצה לדעת אם אני יכול לקנות את המוצר כאן או להכין אותו בבית עם חלב פרה טבעי, אם כן אני רוצה להבהיר כמה זמן הוא נמשך בקירור בלי נשבר .. אני גם רוצה לדעת אם יש לזה התוויות נגד או השפעות לא רצויות.