זו דיאטה המיועדת לכל אותם אנשים שצריכים להוריד את אותם קילוגרמים מיותרים. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע, והיא מבוססת בעיקר על צריכת חלבון ביצה ועגבנייה מבושלים. אם אתה עושה את זה, אתה עושה את זה בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בערך 2 קילו תוך 8 ימים.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, עגבניה אחת וחלבון הביצה.
אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן ועגבנייה אחת.
ארוחת צהריים: עגבנייה וחלבון ביצה ופרי אחד. אתה יכול לאכול את כמות העגבניות והלבנה שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: 1 יוגורט דל שומן ועגבנייה אחת.
חטיף: עירוי אחד, עגבנייה אחת וחלבון ביצה אחד.
ארוחת ערב: 120 גרם. של בשר, עוף או דג, צלחת עמוקה אחת של עגבנייה וחלבון ביצה ופרי אחד.
לפני השינה: עירוי אחד.