אם אתה אחד מאותם אנשים שיכולים לשלוט בעצמך בכל הנוגע לדיאטה, אני מביא לך את דיאטת ההלם המפורסמת הזו כדי לנקות את רעלים ממך בעוד כמה ימים.
דיאטה זו משלבת את מיטב הדיאטות הקלאסיות, מצד אחד את החלק הנוזלי ומצד שני את מיטב הצמחונות. אתה צריך לעשות את זה במשך יומיים, ביום השלישי לאכול תזונה נפוצה אך בריאה ולחזור עליה עוד יומיים.
ביום הראשון אנו מבצעים דיאטה "נוזלית בלבד" בה במהלך היום תוכלו לבלוע את כמות הנוזלים הרצויה, תוך התחשבות שתמיד יצטרכו להיות מיצי פירות טבעיים, ג'לי דיאט ומרק ירקות (תרד, גזר, דלעת איטלקית, אספרגוס, בצל ומלח, אך קחו בחשבון שיש למזג את המרק הזה.
ליום השני, ארוחת בוקר עם ממתיק ושני פירות (וחזור על נשנוש). בארוחת הצהריים אכלו שלוש מנות של חביתה תרד או פטריות.
או עגבניות ואספרגוס.
לארוחת הערב, יש 1/2 אבוקדו ממולא בתירס ובגזר מגורד וסלט חסה וארטישוק בלימון.