זהו משטר תזונתי שפותח במיוחד עבור כל אותם אנשים שצריכים לרזות את אותם קילוגרמים מיותרים שמטרידים אותם כל כך, והם חובבי גבעולי מנגולד. זו דיאטה מאוד קלה לביצוע, אם אתה עושה את זה בקפדנות זה יאפשר לך לרדת 2 קילו תוך 7 ימים בלבד.
כדי שתוכלו להוציא לפועל את המשטר התזונתי הזה, תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לאכול את הגבעולים המבושלים, להכין את הכלים בצורה קלילה, לטעום את כל העירויים בממתיק ולתבל הארוחות בצורה מינימלית עם מלח, חומץ, אורגנו וחומץ בלסמי.
דוגמה לתפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד (תה, קפה או בן זוג מבושל), ביסקוויט סובין 1, פרי הדר ויוגורט ½ רזה.
ארוחת צהריים: גבעולים ומנה אחת של ג'לטין בהיר. אתה יכול לאכול את כמות הגבעולים שאתה רוצה.
חטיף: עירוי אחד (תה, קפה או בן זוג מבושל), ביסקוויט סובין 1, פרי הדר ויוגורט ½ רזה
ארוחת ערב: סטייק בקר רזה, מנה אחת של גבעולי מנגולד עם גבינה להצדעה קלה ומנה אחת של ג'לטין בהיר.
לפני השינה: פרי אחד לבחירתך.