זהו משטר שתוכנן במיוחד עבור אותם אנשים שחובבי גבינת קוטג 'ושצריכים לרזות כמה קילוגרמים נוספים שמפריעים להם כל כך. זו תוכנית מאוד פשוטה שתוכלו להוציא לפועל רק למשך 7 ימים, אם תעשו זאת בקפדנות היא תאפשר לכם לרדת בערך 2 קילו.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות במלח, מיץ לימון ושמן למינימום. חַמָנִית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי ו 100 גרם. גבינת קוטג '.
אמצע הבוקר: מנה אחת של ג'לטין קל.
ארוחת צהריים: מרק קל, 500 גרם. גבינת קוטג 'ו -2 תפוזים או אשכוליות. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
אמצע אחר הצהריים: כוס מיץ פירות אחת.
חטיף: עירוי ו 100 גרם. גבינת קוטג '.
ארוחת ערב: מרק קל, 500 גרם. גבינת קוטג ', מנה אחת לבחירתכם סלט ירקות גולמי, ו -1 תפוחים או אגסים. אתה יכול לשתות את כמות המרק שאתה רוצה.
לפני השינה: 1 כוס תה בולדו או קמומיל.