דיאטת אבטיח ועוף

זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים לרזות במהירות את אותם קילוגרמים מיותרים שמטרידים אותם כל כך. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע, היא מבוססת על צריכת אבטיח ועוף. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך להוריד קילו תוך יומיים בלבד.

אם אתה נחוש להפעיל את המשטר התזונתי הזה, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, להמתיק את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות במלח, עשבי תיבול, חומץ וכמות מינימלית. של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.

תפריט יומי:

ארוחת בוקר: עירוי אחד ו 1 גרם. אבטיח.

אמצע הבוקר: 1 כוס חלב דל שומן.

ארוחת צהריים: עוף. אתה יכול לאכול את הכמות שאתה רוצה.

אמצע אחר הצהריים: 1 יוגורט דל שומן.

חטיף: עירוי אחד ו 1 גרם. אבטיח.

ארוחת ערב: 100 גרם. עוף ואבטיח. אתה יכול לאכול את כמות האבטיח שאתה רוצה.