זו דיאטה מושלמת למי שצריך לנפח תוך זמן קצר, להפוך את הבטן קצת יותר שטוחה. זו תזונה בה תשלבו הרבה נוזלים ומעט קלוריות, עליכם לעשות זאת עד המכתב כדי להשיג תוצאות.
תוכל לרדת בערך קילו ביום אחד, תבחין בזה יותר בנפח הבטן והמותניים שלך מאשר בקנה המידה. כעת, אם אתה אדם הסובל מסוכרת, מבעיות לחץ (גבוהות או נמוכות) או מהפרעה חמורה הכרוכה בבטן שלך, אינך צריך להקפיד על תזונה זו.
ארוחת בוקר: 2 כוסות עירוי לבחירתכם בטעם ממתיק אחד וכוס מיץ תפוזים או אשכוליות.
אמצע הבוקר: 1 כוס חלב דל שומן.
ארוחת צהריים: 1 כוס מרק ירקות קל, צלחת בינונית אחת של ירקות סלט וגזר, 1 יוגורט דל שומן ו -1 תה עם ממתיק ולימון. אפשר לתבל את הסלט במלח ומיץ לימון.
אמצע אחר הצהריים: כוס מיץ עגבניות אחת.
ארוחת ערב: 1 כוס מרק בהיר, צלחת עמוקה אחת לבחירתכם ירקות מבושלים ואינפוזיה אחת לבחירתכם עם ממתיק.
לפני השינה: תפוח אחד ותה 1 עם ממתיק ולימון.
כדאי לשתות כמה שיותר מים, זה יעזור לך לסלק נוזלים ורעלים מגופך.
ובכן, אני שוקל 53,600 וגובהי 1,57 ס"מ ואני לא מרוצה ממשקלתי. אני רוצה להיות שטוח על הבטן, אז אם אני עושה הרבה תרגילים כל יום ... אבל אני לא רואה השינוי ...
שלום, אני בן 150 ושוקל 68, אני לא מתאמן, אני בתוכנית הרזיה, יש לי תזונה אישית ובמקום לרדת, קמתי תודה
גַל! תראה, רציתי לספק לך דף פעילות גופני טוב מאוד שמציג דיאטות ודברים כאלה בחינם ויעילים אחרים הנטענים, אבל השתמשתי בתרגילי החיטוב בדף זה בתוספת דיאטת 7 הימים בעמוד זה ואני נתנה תוצאה מרהיבה אני ממליץ עליהם !!!
אני נפוחה מאוד באזור הבטן, יש לי הרבה רפיון, אני שוקלת 75 ק"ג ואני מודדת 1,68.
מה אני עושה כדי לרדת במשקל ולהשיג בטן שטוחה ולא תהיה לי יותר רפיון?
זה לא קל, אבל אם תציעו, תוכלו להשיג זאת תזונה טובה, כולנו יודעים מה מובן מאליו, התעמלו מדי יום על רפיון בטן, הטובים ביותר הם הבטן ומה שאני הכי ממליץ עובד נפלא, קחו תה ירוק אחרי כל ארוחה ולבסוף הרבה כוח רצון
אני הולך לעשות את הבדיקה
הדיאטה לא עבדה בשבילי, היא לא עשתה לי כלום, הכל שקר
משקל 56.6 אני pansonita אני doooo