תזונה על בסיס מים

זו דיאטה שונה המבוססת בעיקר על צריכת מים, קל מאוד להוציא אותה לפועל, היא יכולה להיעשות על ידי כל מי שיש לו מצב בריאותי בריא. עכשיו, אתה יכול לעשות את זה רק במשך 4 ימים וזה יאפשר לך לרדת בערך 3 קילו.

אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך לעשות איזשהו פעילות גופנית מדי יום, לטעום את העירויים בממתיק, לתבל את הארוחות במלח ובכמות מינימלית של שמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.

תפריט יומי:

ארוחת בוקר: ½ ליטר מים, עירוי אחד לבחירתכם, 1 חלבון ביצה קשה ופרי הדר אחד.

אמצע הבוקר: חצי ליטר מים, עירוי אחד לבחירתכם וטוסט אחד עם פרוסת גבינה למלח רזה.

ארוחת צהריים: ½ ליטר מים, כוס מרק קל, מנה אחת של סלט עלים ירוק ופרי אחד לבחירתכם.

אמצע אחר הצהריים: ½ ליטר מים, עירוי אחד לבחירתכם ומנה אחת של ג'לטין קל.

חטיף: ½ ליטר מים, עירוי אחד לבחירתך, 1 גרוס דל שומן ופירות הדר 1.

ארוחת ערב: ½ ליטר מים, 1 כוס מרק קל, מנה אחת של עוף או דג בגריל, מנה אחת לבחירת הסלט ואחת לפי בחירת הפירות.

לפני השינה: חצי ליטר מים וחליטה אחת לבחירתך.