זהו דיאטה תוכנן במיוחד לכל אותם אנשים ש הם צריכים להוריד כמה קילו, טהר את גופך ונפח אוויר. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע ומשך זמן קצר. אם תעשה זאת בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בין 1 ½ ל -2 ½ ק"ג תוך שלושה ימים בלבד.
אם אתה נחוש לממש את הדיאטה הזו, תצטרך להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את החליטות שלך בממתיק ולתבל את הארוחות שלך בצורה מינימלית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
- ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם, כוס אחת של יוגורט לשתייה ופרי הדר אחד.
- אמצע הבוקר: פרי הדר 1 ומנת ג'לטין קלה.
- ארוחת צהריים: צלחת עמוקה אחת של מרק ירקות וחליטה אחת לבחירתכם.
- אמצע אחר הצהריים: עירוי אחד לבחירתכם.
- חטיף: עירוי אחד לבחירתכם, טוסט לחם סובין ופרי הדר אחד.
- ארוחת ערב: 1 כוס מרק בהיר, 100 גרם. של בשר, עוף או דגים, 100 גרם. סלט לבחירתך ואינפוזיה אחת.
- לאחר ארוחת הערב: עירוי עיכול אחד.