זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים להוריד את אותם קילוגרמים מיותרים שמטרידים אותם כל כך. זו תוכנית פשוטה מאוד לביצוע, והיא מבוססת בעיקר על צריכת טונה וגזר. אם אתה עושה את זה בקפדנות, זה יאפשר לך לרדת בערך קילו תוך 1 ימים בלבד.
כדי שתוכלו לבצע תזונה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לאכול טונה טבעית וגזר מבושל, להמתיק את העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות במלח, אורגנו למינימום. ושמן זית. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה עושה דיאטה.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד, פרי אחד, טוסט שולחן קליל ממרח עם ריבה קלה ויוגורט דל שומן.
ארוחת צהריים: טונה וגזר. אתה יכול לאכול את הכמות שאתה רוצה.
חטיף: עירוי אחד, פרי אחד, טוסט שולחן קליל ממרח עם ריבה קלה ויוגורט דל שומן אחד.
ארוחת ערב: 150 גרם. טונה, 150 גרם. גזר, 1 ביצה קשה או פטה חזיר 1 וכוס סלט פירות או ג'לטין קל.