זהו משטר תזונתי שתוכנן במיוחד לכל אותם אנשים שצריכים להוריד כמה קילוגרמים נוספים וחובבי חמוצים. אתה יכול להוציא לפועל את התוכנית הזו למשך 10 ימים לכל היותר והיא תאפשר לך לרדת כ -2 קילו.
כדי שתוכלו לבצע דיאטה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כ -3 ליטר מים ביום, לטעום את העירויים בממתיק ולתבל את כל הארוחות במלח, עשבי תיבול, חומץ ושמן זית במינימום דרך ...
דוגמה לתפריט יומי:
ארוחת בוקר: פרי אחד, עירוי אחד ו -1 טוסטים מחיטה מלאה מורחים בגבינה או ריבה קלה.
אמצע הבוקר: 30 גרם. של חמוצים.
ארוחת צהריים: 30 גרם. מלפפון חמוץ, מנה אחת של בשר, עוף או דג, מנה אחת של פירה מירק אחד לבחירתכם ואינפוזיה אחת.
אמצע אחר הצהריים: 30 גרם. של חמוצים.
חטיף: פרי אחד, עירוי אחד ויוגורט דל שומן אחד עם דגנים.
ארוחת ערב: 50 גרם. מלפפון חמוץ, ירקות מבושלים לבחירתכם ומנה אחת של ג'לטין קל.
לפני השינה: עירוי אחד.