זו דיאטה שתוכננה במיוחד לכל אותם אנשים שבזמן קצר צריכים לנפח ולשטח מעט את הבטן. זו תוכנית בה אתה מתכוון לשלב כמות קטנה של מזון והרבה נוזלים, אם תעשה זאת בקפדנות זה גם יאפשר לך לרזות בין 1 ל -1 ½ קילו.
כדי שתוכלו לבצע דיאטה זו תצטרכו להיות במצב בריאותי בריא, לשתות כמה שיותר מים מדי יום, לטעום את העירויים בממתיק ולתבל את הארוחות במלח ושמן זית למינימום. עליך לחזור על התפריט המפורט להלן בכל יום שאתה מבצע את התוכנית.
תפריט יומי:
ארוחת בוקר: עירוי אחד לבחירתכם, כוס יוגורט מוגז לשתייה וכוס אחת של מיץ פירות הדר.
אמצע הבוקר: 1 יוגורט דל שומן.
ארוחת צהריים: מנה אחת של סלט לבחירתכם, 1 פירות וחליטה אחת.
אמצע אחר הצהריים: עירוי אחד לבחירתכם.
חטיף: עירוי אחד לבחירתכם, כוס יוגורט לשתייה מוקפצת וכוס מיץ פירות הדר אחד.
ארוחת ערב: צלחת עמוקה אחת של מרק ירקות ומנת ג'לטין בהירה אחת.
לפני השינה: עירוי אחד לבחירתך.
דיאטה זו גורמת רעלים, כי אם כן, אני לא אעשה את זה.