La ספירולינה זה משמש לעתים קרובות כתוסף תזונה, הוא זכה לרלוונטיות עם השנים כי הוא עשיר מאוד בחומרים מזינים ונותן לנו יתרונות רבים והטבות. אנו יכולים להדגיש את תכולת הכלורופיל הגבוהה ואת כמות החלבון הגדולה.
מאפייני ספירולינה
האצה הזו מ צבע כחול ירקרק, זה מורכב מ:
- ויטמין E, A וויטמינים מקבוצה B.
- אינוסיטול
- מגנזיום
- אשלגן
- ברזל
- זרחן
- מַנגָן
- אבץ
- סלניום
מכיל א 70% חלבון מלא מבחינה ביולוגיתיש בו 4 קלוריות לכל גרם, ובנוסף, אנו יכולים לקבל ממנו את שמונה חומצות האמינו החיוניות ועשר חומצות האמינו הלא חיוניות מתוך שנים עשר שאנו מוצאים. מה עוד, מספק 7% שומנים בצורה של חומצות שומן.
יתרונות על נטילת ספירולינה
זהו תוסף סופר לכל אותם אנשים עם ליקויים תזונתיים, שכן כפית קטנה של ספירולינה יכולה להחזיר את רמות הברזל ולרפא אנמיה, ובכך לשמור על בריאות טובה.
מצד שני, ספירולינה מכילה כמות גדולה יותר של בטא קרוטן, בערך פי עשרה מגזר, סגולה שעוזרת לנו לשמור על ההגנות שלנו חזקות. בתורו, כפית אצה זו שווה ערך לאכילת שתי חתיכות פרי או יותר.
מפחית תגובות אלרגיות מכיוון שיש לו כוח נוגד חמצון נהדר ואנטי דלקתי, מחדש תאים המסייעים לך להיות חזק ובריא. זה עוזר להילחם בסרטן, הודות לכך התחדשות תאים.
מחזק ומשקם את הגוף, וכפי שהזכרנו הוא תוסף מזון טוב, הוא יכול לכסות ליקויים תזונתיים רבים. אידיאלי לדיאטות עבור לרדת במשקל, כמו גם השלמה לדיאטה עם דגנים מלאים, פירות, ירקות, ירקות. לכן, עם ספירולינה, אתה יכול לרדת במשקל עם דיאטה מגבילה יותר ולהישאר חזק ובריא מכיוון שזה עוזר לך לקבל את כל אבות המזון וההגנה העירנית.