בתקופות השנה שבהן שינויי הטמפרטורה גדולים ופתאומיים יותר, שכיח יותר שאנו תופסים את המוזר קר ונחיריים נסתמים. זהו מטרד שניתן להימנע ממנו אם אנו מתחפשים היטב ואוכלים הרבה מזונות עשירים בויטמינים וחומרים מזינים.
במקרה שכבר הצטננת ועם אף סתום, אנו אגיד לך מה תרופות וטריקים שתוכלו לבצע כך שתוכלו לנשום באופן טבעי.
הצטננות משאירה אותנו עם חולשה כללית שמתגברת כשיש לנו אף סתום, אנחנו לא יכולים לקבל מספיק חמצן וכשאנחנו מנסים לנשום דרך הפה האיכות גרועה יותר ואנחנו יכולים לסבול מכאב גרון.
לכן, שימו לב וצייתו לחלק מה- את הטריקים הבאים כדי לנהל טוב יותר את המחלה הוויראלית הזו.
טריקים לניקוי האף
- אוכל חריףאכילה חריפה ממיסה ריר, מסיבה זו היא תעזור לכם לנקות את האף תוך מספר דקות. משך הזמן אינו ארוך במיוחד אך יכול להיות לעזר רב בזמנים ספציפיים.
- לעסות את המקדש: באזור זה יכולה להצטבר כמות גדולה של ריר המעכבת את כניסת החמצן. עזרו לעצמכם בעזרת האצבעות המורות והאמצעיות והניחו אותן על המקדש מכל צד ובצעו תנועות מעגליות. לאחר מכן המשך באזורים הקרובים לאף.
- אתה חייב לשלוט בנשימה שלךנשמו עמוק וכסו את האף עם האצבעות. לאחר מכן, נסה להוציא את האוויר דרך האף תוך כדי הליכה. תבחין כיצד הצלחת לנקות את האף לכמה רגעים.
- תמיסת מלח: זה תמיד היה פיתרון פשוט ויעיל מאוד, השתמש במזרק כדי לשפוך את הנוזל לנחיריים שלך, זה עובד כממיס ויעזור לך לנקות את האף החסום שלך באופן מיידי.
- צורכים מנטה: מנטה תמיד שימש להילחם בהצטננות מעצבנת מכיוון שהוא מכיל חומצה אצטית וחומצה אסקובית. חומרים אלה מנקים ריר, מסיבה זו משתמשים בו במשאפים ומשחות ידועות.
- מקלחות חמות: אדי מים יכולים לעזור לך להסיר את הריר המצטבר באף שלך, זה ימיס את הריר ותוכלו להוציא אותו ללא קושי.
כל הטיפים האלה הם מהירים, פשוטים ויכולים להיעשות על ידי כל בני המשפחה, מהקטן ועד הגדול ביותר. בהזדמנויות רבות כשאנחנו מרגישים רע, עם הצטננות נגרמת, התסמינים האלה הם אלה שמטרידים אותנו יותר מכל, אז שימו לב היטב ואל תהססו להתחיל אותם.