פופולרי יותר ויותר מחוץ לגבולות יפן סושי זהו מזון שבגלל אחוז הקלוריות הנמוך שלו נראה אידיאלי לדיאטות הרזיה, אם כי צריכתו הרגילה מייצגת גם סדרה נוספת של יתרונות לבריאותנו.
סושי, אוכל יפני שזכור לנו, מוכן עם אורז עם חומץ, אצות נורי, ירקות ו דגיש בו תכולה גבוהה של סיבים, ויטמינים ואומגה 3, מה שאומר שצורכים אותו בצורה מתונה, אנחנו נעזור לאיברים שלנו לפתח את התפקודים שלהם בצורה נכונה.
- מונע תת פעילות של בלוטת התריס והיפראתירואידיזם
- מחזק עצמות
- הגן על המוח
- הגן על הלב
- מקל על העיכול
- מווסת את לחץ הדם (אך היזהר ברוטבי סויה: עליהם להיות דלים בנתרן)
- מוריד את רמות הכולסטרול
כפי שאולי ראיתם ברשימה של שבע הטבות מעל, סושי, בנוסף להיותו אוכל טעים באמת, הוא בריא מאוד, שני מונחים שלעתים נדירות הולכים יד ביד. אז אתה צריך לנצל, אם כי תמיד במתינות.