קיום חברים טובים מועיל בכל גיל, מכיוון שהוא שומר עלינו פעילים פיזית ונפשית. עם זאת, ככל שאתה מתבגר, חברות אלה יכולה לחולל שינוי אמיתי. מגיל שישים, קיום חברים משפר את איכות החיים של אנשים.
ועל פי מחקרים שנעשו לאחרונה, תחושת הבדידות שמקורה בחוסר חברים עלולה לגרום לדיכאון ולהחמרה של מחלות אחרות, ולהגדיל את הסיכון למות מוקדם יותר. חברתית משפרת את מצב הרוח וממריצה מיומנויות קוגניטיביות, מה שגורם להם להישאר בריאים בגיל מבוגר.
אם עברת את שנות השישים ויש לך לפחות אדם אחד שמבין אותך, שאליו אתה יכול לספר כל דבר, יש לך מזל, שכן מספיק עובדה פשוטה, אך חשובה מאוד בכדי לסייע במניעת דיכאון או דמנציה. מחקר שנערך בהולנד הגיע למסקנה כי קשישים בודדים הם בעלי סיכוי גבוה פי 1,6 לחלות בדמנציה.
עם זאת, מומחים מזהירים שלא סתם כל סוג של חבר שווה, אלא זה הדדיות חשובה מאוד. ידידות מועילה היא חברה בה אנו נותנים את מה שאנחנו מקבלים, כלומר, שם יש איזון ואף אחד מאיתנו לא מקריב יותר מהאחר. על שני האנשים להציע את כתפם כאשר האחר זקוק לכך ולנקוט בפעולות לשימור הקשר, כגון שיחת טלפון והצעת תוכניות לטעמם של שניהם.