הצטננות אין מה לדאוג. זה נמשך בדרך כלל שבוע, לכל היותר שניים. אבל זה יכול להימשך זמן רב ולהחמיר את הסימפטומים אם לא מטפלים בהם כראוי.
אם תימנע מהטעויות הבאות, תתקדם בדרך הנכונה להחלמה מהירה ממחלה זו, שלרוב פוגעת בנו פעמיים או שלוש בשנה באמצעות אחד מ- 200 סוגי הנגיפים האחראיים.
העמיד פנים שאתה לא חולה
הטעות העיקרית שאנשים עם הצטננות הם לא להאט ולא לטפל בעצמם טוב יותר. התעלמות מהצטננות לא תגרום לו להיעלם, אלא רק יחמיר אותו ויאריך את זמן הריפוי. אז, גם אם זו לא מנה עם טעם טוב לאף אחד, רצוי להישאר בבית, לטפל בעצמך ולנוח במקום להמשיך בשגרה הרגילה.
נטילת אנטיביוטיקה להצטננות
אם יש לך זיהום חיידקי, סביר להניח שתזדקק לאנטיביוטיקה לטיפול בו. לעומת זאת, נגיפים אינם מגיבים לאנטיביוטיקה. אם אתה לוקח אותם כשאינך זקוק להם, אתה יכול ליצור התנגדות. כלומר בפעם הבאה שיש לך זיהום ואתה זקוק לאנטיביוטיקה, הם עשויים שלא לעבוד כמו שצריך. השורה התחתונה: אם יש לך הצטננות, היצמד לתרופות ללא מרשם.
הזנחת לחות
פעמים רבות, כאשר מצוננת, הדחף לאכול ולשתות פוחת. עם זאת, זה חשוב השתדל לוודא שאתה מספק לגופך מספיק נוזלים. זכרו לשאת תמיד איתכם בקבוק מים ולכלול בתפריט מרק עוף. ממברנות ריריות לחות טובות יותר בללכוד ולסלק את הנגיף שפלש לחללי האף שלך. בנוסף, שתיית נוזלים מקדמת גם את חיסול הרעלים ודברים רעים אחרים שמסתובבים בגוף.
עשן
הרגל זה תורם לתופעות הצטננות גרועות יותר, במיוחד לשיעול. ריאות מגורות שכבר מגורות עוד יותר מעשן סיגריות, העלול לגרום לבעיות נשימה קשות. וזה לא מספיק כדי לא לעשן, אלא יש צורך להתרחק מעשן של אחרים. עישון פסיבי הוא גם לא הרעיון הכי טוב בעולם. כשאנחנו חולים.