נוכחות ההומור בחיינו לא רק עוזרת נגד חרדה ודיכאון. מחקרים הראו כי צחוק יכול לעתים קרובות להאריך את חייהם של אנשים. להלן ארבע סיבות בריאותיות משכנעות מדוע אתה אוכל לצחוק לעיתים קרובות.
צחוק מונע מחלות. כשאנחנו צוחקים, אנו נושמים עם הסרעפת, המגבירה את הזרימה העוברת דרך בלוטות הלימפה. זה עוזר לסילוק רעלים ומגן עלינו מפני מחלות על ידי הגדלת מספר הלימפוציטים בדם.
מחקר משנות השמונים הראה שרמות ההורמון המגרה את מערכת החיסון עלו כאשר המשתתפים צפו בסרטונים הומוריסטיים.
צחוק מפחית מתח. רמות של שלושה הורמונים הקשורים ללחץ (קורטיזול, אפינפרין ו- DOPAC) מופחתות כשאנחנו צוחקים. הסיבה לכך נעוצה בהפעלת מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שמרגיעה את כל הגוף ומשחררת אנפדורפינים הנוגדים את הלחץ.
צחוק מגן על הלב. מחקר אחד מצא כי אנשים הסובלים ממחלות לב היו בסיכון נמוך ב -40% לצחוק במספר מצבים בהשוואה לאנשים בריאים באותו הגיל. הסיבה תהיה שמתח נפשי מדרדר את האנדותל, מחסום המגן שמצפה את כלי הדם. זה יכול לגרום לסדרה של תגובות דלקתיות המובילות להצטברות שומן וכולסטרול בעורקים הכליליים, ובסופו של דבר להתקף לב.
צחוק מווסת גם את לחץ הדם ומגביר את זרימת הדם בגוף, שניהם הם המפתח לבריאות הלב.
צחוק שורף קלוריות. מכיוון שהוא משתמש באנרגיה ומגביר את הדופק ב -10 עד 20 אחוזים, צחוק של 10-15 דקות ביום עלול לשרוף בין 10 ל -40 קלוריות ביום, מה שבסוף השנה יכול להיות כ -2 קילו פחות.