כאשר המוטיבציה להתאמן מתחילה להצטמצם הגיע הזמן להעריך גורמים אפשריים לפני ויתור על התוצאות שהתקבלו.
למרות שאנשים רבים עושים את ההפך, הדברים הבאים הם חלק מהסיבות שאולי הובילו אתכם להשתעמם עם האימונים שלכם.
המוח שלך הושאר מחוץ למשוואה
קבלת תוצאות הקשורות למבנה הגוף ולגודל זה בסדר, אבל אם אימון מבוסס רק על זה, זה יכול להיות מכני ומשעמם. ומה חשוב יותר: זה יכול למנוע ממך ללמוד מה הגוף שלך מסוגל ולפתח את נקודות החוזק שלך.
אם אתה חושב שזו הבעיה שלך, אל תעשה סתם תרגילים כדי לגרום לגופך להראות בצורה מסוימת. כלול גם אימונים באימון שלך המסייעים לך לתפקד טוב יותר ולשפר את איכות החיים שלך באופן כללי. המטרה העיקרית של הספורט היא לא לשפר את המראה, אלא להרגיש שגופנו עובד טוב יותר. יוגה וטיולים הם דוגמאות טובות לאימונים שלא שמים את דעתך בצד, אבל הם גורמים לו להשתתף ולרענן אותו. למרות שדבר אחר יכול לעבוד עבור כל אדם במובן זה בהתאם לאישיותו וטעמו.
קלוריות שנשרפו הן המדד היחיד
הקניית ערך לאימון המבוסס אך ורק על קלוריות שנשרפו, מניע מאוד עבור אנשים מסוימים. עם זאת, אסטרטגיה זו לא עובדת כל כך טוב עבור כולם. יש כאלה שבסופו של דבר שרופים או פצועים ניגשים לאימון בצורה כזו.
אם אתה חושב שזו הסיבה לחוסר המוטיבציה שלך, התחל לתרגל תרגילים שגורמים לך להרגיש טוב ותורמים לרווחה הכללית של גופך ונפשך. תסתכל על הקלוריות שנשרפו, אבל שים זמן טוב במקום הראשון בכל פעם שמניע את גופך לזוז.