לפני הצריכה ספירולינה כדי לרדת במשקל, יש לציין כי היתרונות של ספירולינה עצומים. עם זאת, כדי לרדת במשקל, יש לשלב ספירולינה עם פעילות גופנית ודיאטה מאוזנת, מכיוון שאצות אלו כשלעצמן אינן perder משקל.
בזכות העוצמה שלו השפעה הַשׂבָּעָה, ספירולינה מומלצת על ידי מומחים רבים שיעזרו להרגיע את הרעב ולא להתייאש בכל הנוגע לדיאטה. ישנן מספר דרכים לצרוך ספירולינה כדי לרדת במשקל, אך הנפוצה ביותר היא צריכת כמוסות. כמוסות אלה נמכרות בחנויות מוצרים טבעיים או בפרפארמיות. אתה יכול לצרוך עד חמישה גרם ביום.
כדי להשביע, יש לבלוע את הספירולינה חצי שעה לפני כל ארוחה. ניתן לצרוך את ספירולינה גם כאבקה. בצורה זו, מומלץ להוסיף כף ב- מיץ פירות ומוסיפים סוכר לפי הטעם. אבל יש גם אפשרויות רבות אחרות.
אתה יכול לבחור א אדם חלקלק נוגדי חמצון, מיץ לרדת במשקל או מיץ בהתאם לטעמכם. אם תבחרו בפתרון זה, עליכם לשתות את המיץ בבוקר או כחטיף בין הארוחות.
אפשר להוסיף גם כף אבקת ספירולינה לכלים. עדיף להוסיף את האצה הזו מרקים ו סלטים, מכיוון שמנות אלה משתלבות בצורה מושלמת עם טעם הספירולינה. מספיק כף אחת ביום.
כשאתה לוקח ספירולינה ל perder משקל, מומלץ להתחיל עם מינונים קטנים. כדאי לקחת כמוסה אחת לפני כל ארוחה או להוסיף חצי כפית קפה ספירולינה אבקה למיצים ולכלים. האידיאל יהיה להגדיל את המינון כאשר נראה כי אצות אלו נסבלות היטב על ידי הגוף.