אחד החלקים האטרקטיביים ביותר בכל חגיגה הוא האוכל, והאלווין או כל הקדושים לא בדיוק מאופיינים במתינות במובן זה. סוכריות, שוקולדים, משקאות אלכוהוליים, ו ממתקים מכל הסוגים זמינים לנו במהלך ליל כל הקדושים כפי שזה קורה לעיתים רחוקות בשאר השנה.
אם פעלתם במתינות, הדבר הבטוח ביותר הוא שלא תסבלו מאי נוחות, אך אם אתם חושדים שעברתם עם סוכר ואלכוהול, יתכן שכבר התחלתם להרגיש כבדים, עייפים ואולי אפילו תבחינו בבחילה זמן האכילה. כאן אנו מציעים לכם כמה טיפים לגמילה שלאחר ליל כל הקדושים לחזור לדרך הטובה.
זה קלאסי, אבל זה תמיד עובד. אנחנו מדברים על לשתות יותר מים. הפוך את צריכת H2O לעדיפות השבוע, מכיוון שזו הדרך החכמה ביותר לסלק את כל הרעלים שנדבקו לגופנו, כמו גם לאסוף כוחות להתמודד יום יום.
הסר סוכר ופחמימות מזוקקות לחלוטין לפחות שבוע ובמקום זאת אוכלים הרבה פירות וירקות. בדרך זו, נמנע מכל סיכון להתמכר לסוכר ונציע לגופנו את ההזנה להזין את עצמו בויטמינים ומינרלים שאולי פספסתם במהלך החגים.
כדי להילחם בעייפות, הנגרמת כתוצאה מהפרעה בלוחות הזמנים לשינה ומילוי הבטן יותר מהנדרש, חיוני להיכלל בתזונה. מזונות הידועים בתכונותיהם נגד עייפות, כמו תפוז, קיווי, תרד ואבוקדו, וכן, ולמרות שזה נשמע פרדוקסלי, עושה הרבה פעילות גופנית, ומגדיל אם נוכל למספר המפגשים השבועיים ביחס לפני החגים. בדרך זו, אנו נאבד גם את אותם גרם או קילו שהצלחנו להשיג מהר יותר.