Il comune raffreddore non è nulla di cui preoccuparsi. Di solito dura una settimana, due al massimo. Ma può durare più a lungo e peggiorare i sintomi se non trattata adeguatamente.
Se eviti i seguenti errori, avanzerai sulla strada giusta per una pronta guarigione da questa malattia, che solitamente ci colpisce due o tre volte l'anno attraverso uno dei 200 tipi di virus responsabili.
Fai finta di non essere malato
L'errore principale che fanno le persone con il raffreddore è non rallentare e non prendersi più cura di se stesse. Ignorare un raffreddore non lo farà andare via, lo farà solo peggiorare e allungherà i tempi di guarigione. Quindi, anche se non è un piatto di buon gusto per nessuno, è consigliabile restare a casa, concediti e riposati invece di continuare con la solita routine.
Prendendo antibiotici per un comune raffreddore
Se hai un'infezione batterica, probabilmente avrai bisogno di antibiotici per curarla. Al contrario, i virus non rispondono agli antibiotici. Se li prendi quando non ti servono, puoi creare una resistenza. Ciò significa che la prossima volta che hai un'infezione e hai bisogno di antibiotici, potrebbero non funzionare come dovrebbero. In conclusione: se hai un comune raffreddore, attieniti ai farmaci da banco.
Trascurare l'idratazione
Spesso, quando si ha il raffreddore, la voglia di mangiare e bere diminuisce. Comunque è importante facendo uno sforzo per assicurarti di fornire al tuo corpo abbastanza liquidi. Ricordati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua e di includere il brodo di pollo nel menu. Le mucose umide catturano ed eliminano meglio il virus che ha invaso le cavità nasali. Inoltre, bere liquidi favorisce anche l'eliminazione delle tossine e di altre cose cattive che circolano nel corpo.
fumo
Questa abitudine contribuisce a peggiorare i sintomi del raffreddore, in particolare la tosse. I polmoni già irritati diventano ancora più irritati dal fumo di sigaretta, che può causare gravi problemi respiratori. E non basta non fumare, ma occorre anche stare lontani dal fumo degli altri. Neanche il fumo passivo è la migliore idea al mondo quando siamo malati.