Se soffri di ansia o depressione, ti senti affaticato o provi spesso dolori e dolori, l'aromaterapia può alleviare i sintomi. Ma qual è l'olio essenziale più adatto a te?
Di seguito spieghiamo quali vantaggi ha ciascuno per aiutarti a scegliere quell'olio essenziale che ti dona maggior benessere fisico, emotivo e spirituale.
Oli essenziali e loro benefici
- Lavanda: migliora la qualità del sonno, allevia la depressione e riduce la pressione alta.
- Camomilla: allevia l'ansia, sia i sintomi fisici che mentali).
- Arancio dolce: riduce la nausea.
- Menta piperita: ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche, antimicrobiche, antisettiche, antispasmodiche e astringenti. È stato anche dimostrato che aiuta a migliorare le prestazioni di allenamento e la digestione.
- Limone e agrumi: riduce le nausee mattutine e l'ansia sul lavoro.
- Bergamotto: migliora l'umore.
- Rosmarino: può trattare la demenza e l'Alzheimer. Migliora anche la funzione cognitiva e aiuta ad alleviare il dolore.
- Geranio: riduce la fatica, l'ansia e lo stress.
- Eucalipto: può alleviare il dolore e ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche.
- Neroli: riduce la pressione alta e allevia l'ansia.
Va notato che molte persone non usano un solo tipo, ma ne hanno alcuni diversi e ricorrono all'uno o all'altro a seconda delle loro esigenze. Anche possono essere mescolati tra loro per combinare i loro benefici.
Avere un diffusore di oli essenziali sia a casa che al lavoro ti aiuterà a essere più sano, oltre a far profumare questi spazi.