La maggior parte delle persone segna la perdita di peso e conduce una vita complessivamente più sana tra i propositi per il nuovo anno.. Il problema è che, dopo gli eccessi delle vacanze e il crollo dell'umore per il ritorno alla routine, la strada può diventare molto ripida.
Molti finiscono per arrendersi dopo pochi giorni. Se non vuoi che succeda a te, inizia ora. Non partire per domani quello che puoi fare oggi ripaga sempre. Questi sono i vantaggi di portare avanti i tuoi buoni propositi.
Stabilire un obiettivo salutare a novembre evita di terminare le vacanze con il tipico aumento di peso. Quindi, invece di doverti preoccupare della tua silhouette non appena inizia l'anno, puoi concentrare la tua attenzione sulle cose che ti piacciono davvero e che ti piace fare.
Sii realistico riguardo ai tuoi obiettivi in modo che non ci voglia troppo tempo per bilanciare le tue nuove abitudini salutari con le indulgenze delle vacanze. Concedetevi dolci e alcolici durante le cene e i pasti di Natale, facendo attenzione alle dimensioni delle porzioni. E non dimenticare di tornare in pista quando non ci sono celebrazioni. Ricorda che tutto torna, anche se pensi che sia un dettaglio insignificante. Alla fine tutto si trasforma in un enorme cambiamento.
La tua versione 2017 apprezzerà molto l'aver anticipato i tuoi propositi per il nuovo anno. Gli altri correranno in palestra e si chiederanno come liberarsi velocemente della loro pancia gonfia per rientrare nei pantaloni, mentre tu già avrai raggiunto il peso che desideri o avrai tutto perfettamente in carreggiata in quella direzione. Un inizio d'anno sicuro e rilassato non ha prezzo.