Sempre più popolare al di fuori dei confini del Giappone, il sushi È un alimento che, per la sua bassa percentuale di calorie, sembra ideale per le diete dimagranti, sebbene la sua assunzione abituale rappresenti anche un'altra serie di benefici per la nostra salute.
Il sushi, un alimento giapponese che ricordiamo, è preparato con riso all'aceto, alga nori, verdure e pesceHa un alto contenuto di fibre, vitamine e omega-3, il che significa che, consumandolo in modo moderato, aiuteremo i nostri organi a sviluppare correttamente le loro funzioni.
- Previene l'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo
- Rafforza le ossa
- Proteggi il cervello
- Proteggi il cuore
- Facilita la digestione
- Regola la pressione sanguigna (ma attenzione con le salse di soia: devono essere povere di sodio)
- Abbassa i livelli di colesterolo
Come avrai visto nella lista dei sette benefici Sopra, il sushi, oltre ad essere un alimento davvero squisito, è molto salutare, due termini che raramente vanno a braccetto. Quindi bisogna approfittarne, anche se sempre con moderazione.