Il corpo si disintossica naturalmente, il che non significa che non hai bisogno del nostro aiuto attraverso il cibo.
I seguenti sono quattro alimenti che, mangiati quotidianamente, ti aiuteranno disintossicare il corpo senza la necessità di diete detox restrittive che, per la maggior parte, ti privano delle calorie necessarie per affrontare la giornata con energia sia fisica che mentale.
Limonata
Molte persone lo indicano come un rimedio quasi miracoloso per disintossicare il corpo e bruciare i grassi. Anche l'assunzione di questa grande fonte di vitamina C al mattino è a ottimo modo per alcalinizzare il corpo e favorire una sana digestione.
Verdure a foglia verde
Un gruppo di alimenti che non richiederà alcuno sforzo da consumare quotidianamente, perché probabilmente lo fai già, sono le verdure a foglia verde. Crudo o come parte di brodi e succhi verdi, contribuiscono ad aumentare i livelli di clorofilla nel tratto digestivo. Questo fa sì che il corpo si liberi più facilmente di quelle tossine che entrano nel nostro corpo semplicemente respirando, poiché si trovano nell'ambiente.
Berretto o sciarpa
Quando si tratta di pulizia del fegato, pochi cibi battono il cavolo. Un buon modo per includere questo cibo sottoutilizzato nella tua dieta è mescolandolo con un po' di frutta e noci. Un piatto fresco e più gustoso di quanto sembri, ideale per l'estate.
carciofo
Per aiutare il nostro corpo a disintossicarsi correttamente, dobbiamo prima seguire una dieta equilibrata e fare esercizio. Se, inoltre, diamo priorità agli alimenti che hanno dimostrato promuovere la funzionalità del fegato e della cistifellea, anche meglio. Il carciofo ottiene questo risultato soprattutto grazie al suo contenuto di cinarina.