Continuando con il bevande salutari, di cui negli ultimi mesi abbiamo inserito in questo blog alcune delle infinite varietà, questa volta spiegheremo nel dettaglio gli ingredienti e i passaggi necessari per preparare un delizioso frullato ricco di ferro e vitamina C.
Gli ingredienti che ci serviranno per preparare questo frullato ricco di ferro e Vitamina C, così benefiche per la nostra salute, sono le seguenti: mezzo cetriolo, una tazza di uva verde, mezza tazza di spinaci, due piccoli kiwi e una o due tazze d'acqua.
La preparazione, come sempre accade con questi tipi di bevande fatte in casa, non ha segreti. Devi solo versare tutto il cibo in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Questo frullato di frutta e verdura fornisce all'organismo vitamina C e ferro, aiutando la prima (presente nei kiwi) ad assorbire il ferro dagli spinaci. Può essere assunto una volta al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.
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