La sensazione di imbarazzo Che il persistere delle alte temperature ci provochi è forse il più grande inconveniente dell'estate. Per alcune persone non va oltre una sensazione sgradevole, mentre altre possono provare irritabilità, emicrania e persino ansia.
Il rimedio più efficace contro le vampate di calore è avere un condizionatore d'aria a casa o al lavoro. Tuttavia, il prezzo della sua installazione e il suo alto consumo sono due fattori che fanno tornare indietro molte persone. Fortunatamente, ci sono altri modi per rinfrescare il corpo E la mente.
Le docce fredde Ci permettono di dimenticare il caldo durante i minuti in cui siamo sott'acqua, ma quella sensazione di freschezza non finisce quando usciamo dal bagno, ma può durare qualche ora se scegliamo di svolgere un'attività rilassante, come leggere un libro o guardare un film. Se hai una piscina in casa o nella tua comunità, ancora meglio.
L'aria condizionata e le docce fredde sono di grande aiuto quando siamo a casa o in ufficio, ma cosa succede quando dobbiamo uscire? In tal caso, alleviare la sensazione di imbarazzo diventa più difficile, anche se non impossibile. Bere liquidi è una priorità per mantenere una corretta idratazione a fronte di un'elevata sudorazione. Allo stesso modo, questa azione può essere benefica anche contro lo stress da calore se è a bevanda molto fredda.
Sia in casa che per strada è molto importante non permettere al caldo di rovinare i nostri stato d'animo, qualcosa che si ottiene non insistendo nel fare grandi sforzi fisici o mentali, pur cercando sempre di tenerci occupati. Compiti brevi, semplici e facili.