Siamo nel pieno della stagione dei virus allo stomaco, che causano sintomi spiacevoli come nausea, vomito, diarrea, febbre e dolori muscolari.
Purtroppo non c'è rimedio, lascia che la natura faccia il suo corso. Tuttavia, Mettere in pratica questi suggerimenti e trucchi ti aiuterà ad affrontare meglio le infezioni allo stomaco. in modo che non ti impediscano di continuare con la tua routine quotidiana.
Non succede niente per non mangiare. I virus dello stomaco spesso ci tolgono l'appetito. Presta attenzione al tuo corpo e non ingerire nulla con la forza. Quando il tuo corpo ti chiede qualcosa di solido, opta per cibi morbidi come pane, biscotti, brodi e riso bianco.
Evita i latticini, caffeina e alcol, poiché è noto che contribuiscono ad aggravare i sintomi delle infezioni allo stomaco. Limitati a bere acqua, acqua frizzante e tisane (il tè alla menta e allo zenzero funzionano molto bene).
Bevi molta acqua, ma solo un po' alla volta (poiché questo rende più probabile che tu possa conservarlo nel sistema). Trascurare l'idratazione durante un virus intestinale peggiora i sintomi e può anche portare a convulsioni e danni cerebrali, motivo per cui l'H2O dovrebbe avere la massima priorità durante il processo. Assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua per reintegrare i liquidi.
Lavati spesso le mani, soprattutto dopo aver percorso luoghi pubblici, per evitare un nuovo contagio. Ricorda che dopo aver sconfitto un virus allo stomaco, è possibile contrarre di nuovo immediatamente. Non c'è nulla che garantisca il contrario. E se 7 giorni di nausea e diarrea rappresentano una grande sofferenza per l'organismo, 15 lo sono ancora di più... quindi attenti all'igiene. Una dieta sana e l'esercizio fisico sono gli altri due metodi di prevenzione più efficaci, poiché aiutano a rafforzare il sistema immunitario.