El magnesio È un minerale a cui possiamo accedere attraverso cioccolato, semi di zucca, coriandolo o avena. Sfortunatamente, la maggior parte di questi alimenti di solito non fa parte della normale dieta delle persone, motivo per cui molti assumono integratori di magnesio per prevenire la carenza di magnesio.
Perché assumere integratori di magnesio?
Il ruolo del magnesio all'interno del corpo è abbastanza rilevante. Tra l'altro aiuta il calcio è attaccato alle ossa. Pertanto, bisogna fare tutto il possibile per garantire che i livelli di magnesio siano adeguati, sia attraverso l'assunzione di alimenti ricchi di magnesio che di integratori come la dolomite.
Cos'è la dolomite?
La dolomite Si trova allo stato naturale ed è facilmente assimilabile, motivo per cui viene utilizzato in erboristeria. Inoltre, è considerato uno dei più grandi alleati delle ossa perché fornisce sia calcio che magnesio. In questo modo, aiutiamo a proteggere le ossa dal deterioramento causato dalla carenza di magnesio.
Particolarmente raccomandati sono i integratori di dolomite a chi consuma alcol regolarmente, abusa di lassativi, soffre molto stress o fa molto esercizio, poiché tutte queste abitudini causano una perdita di magnesio. Allo stesso modo, anche le persone anziane farebbero bene a informarsi sui loro livelli di magnesio per concordare con il medico se sia necessaria l'assunzione di dolomite. Ed è che con l'età si verifica una significativa perdita di questo minerale, che mette a rischio lo stato delle ossa.