Una delle parti più attraenti di ogni celebrazione è il cibo, e Halloween o Tutti i Santi non sono esattamente caratterizzati dalla moderazione in questo senso. Caramelle, cioccolatini, bevande alcoliche e dolci di ogni tipo sono a nostra disposizione durante Halloween come raramente accade durante il resto dell'anno.
Se hai agito con moderazione, la cosa più sicura è che non subirai alcun disagio, ma se sospetti di essere andato oltre con zucchero e alcol, potresti aver già iniziato a sentirti pesante, affaticato e potresti persino avvertire la nausea il tempo di mangiare. Qui ve ne proponiamo alcuni consigli disintossicanti post Halloween per tornare sulla buona strada.
È un classico, ma funziona sempre. Parliamo di bevi più acqua. Fai del consumo di H2O una priorità questa settimana, poiché è il modo più intelligente per eliminare tutte le tossine che hanno aderito al nostro corpo, nonché per raccogliere le forze per affrontare la giornata.
Elimina completamente zucchero e carboidrati raffinati per almeno una settimana e mangia invece molta frutta e verdura. In questo modo eviteremo ogni rischio di diventare dipendenti dallo zucchero e offriremo al nostro organismo l'opportunità di nutrirsi con vitamine e minerali che potreste aver perso durante le vacanze.
Per combattere la stanchezza, che è causata dall'interruzione dei nostri orari del sonno e dall'aver riempito lo stomaco più del necessario, è fondamentale includere nella dieta alimenti noti per le loro proprietà anti-fatica, come arancia, kiwi, spinaci e avocado, nonché, e anche se sembra paradossale, fare molto esercizio, aumentando se possibile il numero di sedute settimanali rispetto a prima delle vacanze. In questo modo perderemo anche quei grammi o chili che siamo riusciti a guadagnare più velocemente.