Spolverate un pizzico di cannella nelle vostre ricette è un'azione molto semplice e veloce. Tuttavia, può portare incredibili benefici a te e ai tuoi.
Di seguito sono riportati i principali motivi per iniziare ad utilizzare questa spezia in cucina (molte persone lo usano come sostituto dello zucchero), se non lo fai già.
Rafforza il sistema immunitario. Le sue proprietà antimicrobiche promuovono la tua salute aiutando a tenere a bada le cellule che causano malattie.
riduce l'infiammazione. Ci sono studi che hanno dimostrato che la cannella ha proprietà antinfiammatorie. Ciò significa che può prevenire le malattie associate all'infiammazione cronica, come il cancro, l'Alzheimer, il diabete e l'obesità.
Combatti i radicali liberi grazie al fatto che è ricco di antiossidanti. Questo è molto importante perché possono causare l'invecchiamento precoce a malattie gravi come il cancro.
Promuove la perdita di peso. Uno studio ha dimostrato che questa spezia ci mantiene sazi più a lungo ritardando lo svuotamento gastrico. Ciò significa meno voglie tra i pasti e quindi meno calorie consumate durante il giorno. La tua silhouette trarrà beneficio dalla sua inclusione nella dieta.
È altamente nutriente. Molte persone non ne sono consapevoli, ma la cannella è ricca di vitamine e minerali (calcio, ferro, vitamina B6…). Inoltre fornisce anche fibre (indispensabili per il transito intestinale) e anche un po' di proteine (fonte di energia).