Quando compare il mal di testa, la soluzione più semplice è andare all'armadietto dei medicinali per una pillola (o due). Ma se stai cercando di stare lontano dagli antidolorifici, sarai felice di saperlo esistono rimedi naturali efficaci.
E la cosa migliore è che si tratta di cibi che di solito tutti hanno in casa, motivo per cui sono altrettanto o più accessibili degli stessi antidolorifici.
patata: Una patata al forno con la buccia può fornire fino a 600 milligrammi di potassio. E questo nutriente ha dimostrato di essere efficace nell'alleviare il mal di testa. Siamo spesso tentati di prendere una porzione di patatine fritte per riprenderci dopo una serata fuori, ma la cosa più intelligente da fare è cuocerle.
banana: Il suo aiuto contro il mal di testa è dato dalla sua combinazione di potassio e magnesio. Gli effetti calmanti del magnesio sono di grande aiuto quando si cerca di risolvere questo problema comune.
anguria: Molte volte il mal di testa è dovuto alla disidratazione. Poiché l'anguria è un frutto ricco di acqua, la sua assunzione può portare ad un rapido recupero. Inoltre, è anche una fonte di potassio e magnesio.
ananas: Un po' di ananas fresco può aiutare a calmare il mal di testa. Il segreto sta nella bromelina, un enzima che allevia naturalmente il dolore e ha proprietà antinfiammatorie.
cetriolo: Stesso motivo dell'anguria. Può invertire la disidratazione grazie alla sua ricchezza in acqua (circa il 95%). Un'opzione rinfrescante e perfetta quando si soffre di questo disagio, che può essere localizzato ovunque sulla testa.