Dando uno sguardo alle nuove abitudini alimentari, è facile concludere che il carboidrati stanno iniziando a sembrare il nemico a causa di diete in forte espansione come DukanEcco perché da qui siamo costretti a spezzare una lancia in suo favore e consigliamo vivamente la sua assunzione giornaliera.
Ed è che i carboidrati svolgono un ruolo molto importante nell'avvio del nostro corpo, fornendoci potere e preziosi nutrienti, motivo per cui farne a meno può portare a problemi di salute, preceduti da vertigini ed episodi di stanchezza.
È fondamentale iniziare la giornata con i carboidrati attraverso latte, cereali e frutta, qualcosa che ci darà energia da bruciare durante il giorno. Questi sono presenti anche nelle verdure, nel latte e nella pasta, alimenti a cui non possiamo rinunciare in una dieta sana e varia.
È vero che i carboidrati vanno consumati con moderazione, sì - perché altrimenti fanno ingrassare - ma non bisogna mai rinunciarvi, per quanto miracolosi siano i risultati che ci promettono nel dieta media in servizio. Come sempre, soprattutto quando si parla di cibo, equilibrio e varietà sono la chiave, non dimentichiamolo mai.