Sapevi che l'assunzione di latticini ha un grande impatto sulla salute delle persone? Questi sono i benefici che in genere si riscontrano quando viene controllata o eliminata completamente dalla dieta:
Se ti senti spesso pesante, affaticato, gonfio o svogliato, ridurre o eliminare i latticini dalla tua dieta può risolvere il problema. Molte persone hanno ritrovato la propria energia fisica e mentale dopo aver smesso di bere latte.
Il consumo di latte è stato collegato allo sviluppo di diversi tipi di cancro. Le donne con un elevato apporto di latticini hanno il 32% di probabilità in più di sviluppare il cancro ovarico rispetto a quelle che non assumono o non superano le 3 porzioni al mese. Nel caso degli uomini, sono 2,2 volte più inclini al cancro alla prostata.
Non bere latticini favorisce la digestione, poiché la sua intolleranza provoca mal di stomaco, gonfiore, gas, diarrea e nausea. E si stima che il 70% della popolazione mondiale soffra di un certo grado di intolleranza al lattosio.
Controlla l'assunzione di questi prodotti aiuta a prevenire le malattie dell'apparato digerente, compresa la sindrome dell'intestino irritabile e la stitichezza cronica, il cui rischio aumenta nelle persone con un'assunzione elevata.
Molte persone hanno sperimentato la perdita di peso dopo aver adottato una dieta priva di latticini. Ci sono studi che collegano i latticini con l'obesità with, anche se va tenuto presente che per mantenere la linea occorre seguire una dieta sana ed equilibrata. Non bere latte non è sufficiente, anche se può aiutare.