Molte persone hanno la faccia rossa quando si allenano cardiovascolari o sforzi che aumentano la temperatura corporea. Per cosa è questo? Ci sono motivi per allarmarsi? Qui ti offriamo le risposte.
Quando la temperatura corporea inizia a salire, il corpo si adopera per mantenersi fresco. Uno di questi processi di raffreddamento è la sudorazione, ma quello che spiega il rossore del viso è il dilatazione dei vasi sanguigni nella pelle.
Il viso diventa rosso vivo mentre il sangue caldo e ossigenato scorre sulla superficie della pelle, aiutando a irradiare calore verso l'esterno, prevenendo il surriscaldamento. È un processo naturale che aiuta a regolare la temperatura corporea, quindi non è motivo di allarme.
Il rossore al viso, quindi, non è motivo di allarmarsi, a meno che non sia accompagnato da stanchezza, vertigini, sudorazione eccessiva o nausea. Se si verifica uno o più di questi sintomi, potrebbe essere un segno di esaurimento da calore, un disturbo le cui probabilità di insorgere sono maggiori quando si fa sforzi all'aperto durante giornate calde e umide, anche se in inverno c'è un rischio anche se ci si trova in una stanza calda.
a combattere il colpo di caloreÈ fondamentale interrompere immediatamente l'attività fisica, allentare i vestiti (nel caso siano troppo stretti) e bere molta acqua fredda. Per prevenirli basta assicurarsi di bere molti liquidi prima e durante l'allenamento e cercare di svolgersi sempre in ambienti leggermente riscaldati, sia d'estate che d'inverno.