Quando la motivazione ad allenarsi inizia a diminuire è il momento di valutare le possibili cause prima di arrendersi e gettare a mare i risultati ottenuti.
Sebbene molte persone facciano il contrario, le seguenti sono: alcuni dei motivi che potrebbero averti portato ad annoiarti con il tuo allenamento.
La tua mente è stata lasciata fuori dall'equazione
Ottenere risultati relativi alla forma e alle dimensioni del corpo va bene, ma se un allenamento si basa esclusivamente su quello, può diventare meccanico e noioso. E cosa è più importante: può privarti di imparare di cosa è capace il tuo corpo e di sviluppare i tuoi punti di forza.
Se pensi che questo sia il tuo problema, non limitarti a fare esercizi per far apparire il tuo corpo in un certo modo. Includi anche esercizi nel tuo allenamento che ti aiutano a funzionare meglio e a migliorare la qualità della tua vita in generale. Lo scopo principale dello sport non è migliorare l'aspetto, ma sentire che il nostro corpo funziona meglio. Lo yoga e l'escursionismo sono buoni esempi di allenamenti che non mettono da parte la tua mente, ma lo fanno partecipare e lo rinfrescano. Anche se una cosa diversa può funzionare per ogni persona in questo senso a seconda della sua personalità e dei suoi gusti.
Le calorie bruciate sono l'unico indicatore
Assegnare un valore a un allenamento esclusivamente in base alle calorie bruciate è molto motivante per alcune persone. Tuttavia, questa strategia non funziona così bene per tutti. C'è chi finisce ustionato o ferito avvicinandosi all'allenamento in questo modo.
Se pensi che questa sia la causa della tua mancanza di motivazione, inizia a praticare esercizi che ti facciano stare bene e contribuiscano al benessere generale sia del tuo corpo che della tua mente. Guarda le calorie bruciate, ma metti al primo posto il divertimento ogni volta che si tratta di far muovere il tuo corpo.