Non hai ancora incluso la curcuma nella tua dieta? I seguenti sono quattro validi motivi per iniziare a usarlo oggi.
La curcuma come condimento è totalmente sicura. Potete iniziare aggiungendolo al tradizionale sale e pepe, e da lì per scoprire nuovi modi di prenderlo.
Previene e combatte il cancro: Usata fin dall'antichità per vari scopi, la curcumina sembra scoraggiare lo sviluppo del tumore, secondo la ricerca. E non solo, ma, quando mettono radici, inibiscono la loro crescita, soprattutto quando si tratta di cancro al colon.
Riduce il rischio di demenza e Alzheimer: L'India, il principale consumatore mondiale di curcuma, ha un basso tasso di malattia di Alzheimer e altri tipi di demenza. Questo ha attirato l'attenzione di alcuni ricercatori, che hanno indicato la curcuma come una delle cause. Questa pianta aiuterebbe a disattivare e inibire la crescita della proteina beta-amiloide, correlata alla formazione delle placche di Alzheimer. In un altro studio, con pazienti che avevano già la malattia di Alzheimer, gli integratori di curcuma non hanno aiutato a invertire i sintomi.
Combatti le infezioni: Grazie ai suoi potenti antibatterici, la curcuma è un ottimo alleato per uccidere batteri, parassiti e funghi. Può essere usato come antisettico topico per tagli, ustioni e graffi. Evita di mettere l'unguento alla curcuma sui vestiti, poiché può macchiarli permanentemente.
Protegge l'apparato digerente: È stato dimostrato che la curcuma favorisce la corretta funzionalità epatica, allevia i sintomi dell'indigestione e aiuta a prevenire le ulcere allo stomaco o ad alleviare quelle esistenti. Ha anche mostrato risultati promettenti con malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa.
Ricorda che l'assorbimento della curcuma può rappresentare una sfida per il sistema, quindi assicurati di cercare integratori di alta qualità, che vengono assorbiti più facilmente. Puoi anche consultare il tuo medico in anticipo per una guida.