A nyár folyamán kevés dologra vágysz jobban, mint a latyak, egy nagyon hideg szénsavas szódát vagy egy pohár sangriát. Azonban ezeknek az italoknak a bevitelét nagyban ellenőrizni kell az általuk biztosított nagy mennyiségű kalória miatt.
Egy doboz legnépszerűbb kóla 139 kalóriát tartalmaz, míg egy pohár Sangria a granita pedig 173, illetve 212 kalóriát biztosít. Ezeket az italokat problémamentesen fogyaszthatják hetente kétszer vagy háromszor, de ha visszaélnek velük, a súlygyarapodás nagyon gyorsan jöhet és több kiló is lehet.
Ezért, bár a test ezt követeli tőlünk nyári Az embereknek minden eddiginél erőfeszítéseket kell tenniük az üdítők, slusszok és alkoholos italok, például a sör vagy a sangria mértékes fogyasztására. Az étkezés során a legjobb vizet inni, amely 0 kalóriát tartalmaz.
Annak ellenére, hogy sokkal egészségesebb, a víz Jó néhány dolog van ellene, például ízléstelensége és az a tény, hogy a korábbi italokkal ellentétben nem tartalmaz cukrot, ezért a fogyasztás után semmiféle közérzetet nem nyújt számunkra.
A másodiknak nincs megoldása, de ami az ízt illeti, megkönnyítheti, hogy egy egyszerű pohár víz valami kellemesebbé váljon. Nemrégiben arról beszéltünk, hogyan kell elkészíteni a görögdinnye szóda, bár a legegyszerűbb kidolgozás a víz citrommal az egész életen át tartó zsírégetés, az immunrendszer erősítése, a bőr gondozása és a rák megelőzése.