Articsóka diéta

articsóka diéta

Az articsóka diéta ez az egyik leginkább népszerű és híres A mi országunkban. Az említett súlycsökkentési terv és amint a neve is mutatja, ezen alapul az articsóka számos tulajdonsága hogy az illető elveszjen egy kiló sorozat a lehető legrövidebb időn belül.

A híres articsóka-étrendnek van sok becsmérlő és sok szószóló gyakran fordul elő ilyen típusú étrenddel csodahívások. Ezután sokkal részletesebben elmondom miből áll ez a diéta, néhány előnyei és kockázatai úgy, hogy ily módon egészen világos, ha érdemes vagy nem folytatni karcsúsító módszer hogy kiküszöbölje a páratlan extra kilogrammot az alakjából.

Az articsóka karcsúsító tulajdonságai

Articsóka olyan étel, amelynek van egy sor tökéletes tulajdonságok hogy csökkentse a súlyát és fogyni. Ezért fontos ezt a terméket más típusú ételekkel kombinálni. ugyanolyan tápláló és így szerezzen be egyfajta étrendet egészséges és kiegyensúlyozott tökéletes a test számára. A fő karcsúsító tulajdonságok az articsóka a következő:

  • Kiváló szálforrás így segíteni fog neked jóllakottnak érzi magát gyorsan, és így elkerülhető a több kalória fogyasztása. Emellett az articsóka tökéletesen szabályozható jó bélrendszer és kerülje az ételek emésztésével kapcsolatos problémákat.
  • Ez egy kiváló vízhajtó így segíti a testet a megszüntetésében számos toxin és szennyeződés és megakadályozza a folyadék visszatartását.
  • Ez egy étel sok tápanyag és nagyon alacsony kalóriatartalmú, így ideális fogyni egészséges módon.

Röviden: az articsóka tökéletes étel a nap étrendjében és egyél egyet egészséges és zsírmentes módon.

az étrendben lévő articsóka

Mi az articsóka diéta?

A híres kemény articsóka diéta kb. 3 napig és ez alatt a rövid idő alatt eltévedhet legfeljebb 4 kg súlyú. Ezután az idő teljesen nem tanácsos folytassa ezt a fajta étrendet, mivel a nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya benne súlyos és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ez a diéta az articsóka evésén alapszik ebéd és vacsora és sok víz elfogyasztásakor tisztítsa meg az egész szervezetet méreganyagok és szennyeződések. A 3 nap alatt, amíg ez a diéta tart, Ön is beveheti más típusú ételek mint a sovány tejtermékek, FRUTAS, zöldségek, pulyka és barna rizs.

Bátorítással magas rostbevitel, akkor fogyni fog nagyon kevés nap. Ennek ellenére, ha befejezi a diétát és nem változtat a szokásain étkezéskor nagyon lehetséges, hogy szenved a rettegett visszapattanó hatás az úgynevezett csoda diéták közül és gyógyuljon meg még sok kiló azok közül, akiket elvesztett a híres articsóka-diétával. Itt van egy példa arra, hogy mi lehet napi menü az ilyen típusú étrendből.

Reggelinél ihat egy csésze kávét tejjel, teát vagy gyümölcslevet egy szelet kenyér sajttal vagy 3 teljes kiőrlésű sütemény. Fél reggel egy fölözött joghurtot. Az étkezés alatt articsóka barna rizzsel és egy darab gyümölcsöt. Uzsonnára egy sovány joghurtot, ill egy kávé tejjel. Vacsorára három sült articsóka egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és egy kis adag sovány sajttal együtt.

Mikro articsóka

Mit ehet az egészséges articsóka étrendben?

Az articsóka diéta nagyon könnyen követhető as elsősorban az alapul ebből az ételből nagy mennyiségű evés közben 3 nap hogy a diéta tart. Így egészségesen kezdheti a napot zöldséglé amelyben a fő összetevő Articsóka. Ebédidőben elkészítheti egy tál barna rizs és ugyanabban az articsókában adjuk hozzá. Amint látod, az ilyen típusú étrend kulcsa az articsóka minél többszöri beépítéséből áll a napi étrendben.

Ha el akarja készíteni egészséges articsóka étrend amellyel az egészsége veszélyeztetése nélkül lehet kilót fogyni, nagy mennyiségű tápláló ételt kell tartalmaznia, mint pl kiváló minőségű gyümölcsök, zöldségek és fehérje. Ezen felül beépítheti tészta vagy hüvelyesek hogy heti pár napot vegyen igénybe. Ily módon meghosszabbíthatja az articsóka étrendjét még sok napig és nem kockáztatja az egészségét, mivel kb tápláló és kiegyensúlyozott étrend. Ezután megmutatom a menü példája amit az articsókával fő termékként készíthet.

Reggeli közben elfogyaszthatja zöldséglé articsókából és más zöldségekből és néhány teljes kiőrlésű sütiből készült. Reggel közepén elviheti egy darab természetes gyümölcs. Ebédidőben grillezett csirkemelleket készíthet kísérettel articsóka keverés. Az uzsonnához egy sovány joghurtot. Vacsorára változatos saláta articsóka omlett.

Röviden, az articsóka diéta szigorú értelemben feltételezi valós veszély és kockázat a test egészségéért. Hipokalorikus étrendnek számít így ahogy telnek a napok, érezni fogod egyre gyengébb és alig energiával. Hiányzó sok nélkülözhetetlen fehérje és zsír a test számára teljesen kiegyensúlyozatlan. Éppen ellenkezőleg, és ahogyan néhány sort fentebb láttál, lehetséges az előadás egészségesebb típusú articsóka étrend és amellyel kilók sorozatát is képes lesz leadni. Csak hozzá kell járulnia nélkülözhetetlenebb tápanyagok egy ilyen étrendhez és kiegyensúlyozottabb étrendet követ.

Befejezésül alább teszlek magyarázó videó hogy részletesebben megértse, miből áll a híres articsóka-diéta.


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra.

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.