Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk azokról a plusz kilókról, amelyek annyira zavarják őket. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre lehet hajtani, és az Ön által választott rizsbevitelen alapszik, sajttal a könnyű egészség érdekében. Ha szigorúan cselekszel, akkor kb. 2-t veszítesz 8 nap alatt.
A diéta végrehajtásához egészséges egészségi állapotra van szükséged, igyál minél több vizet naponta, ízesítsd az infúziókat édesítőszerrel, és ételeidet sóval és minimális mennyiségű napraforgóolajjal ízesítsd. Minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt, hogy diétázzon, bár ha nehéz lesz, kombinálhatja a diétával is. rizs tonhal.
Napi menü
- reggeli: 1 infúzió, 1 könnyű asztali pirítós könnyű lekvárral és 1 alma vagy őszibarack.
- Délelőtt: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt 1 evőkanál korpával.
- ebéd: 1 csésze világos húsleves, 70 g. sovány húsból vagy csirkéből, 1 tál rizs sajttal és 1 adag könnyű meggy zselé.
- Délután közepe: 1 pohár könnyű turmix banánt és epret.
- piknik: 1 sovány tejjel felvágott infúzió, 1 könnyű keksz és 1 kivi vagy 1 narancs.
- Ár: 1 csésze világos húsleves, rizs sajttal és 100 g. görögdinnye vagy dinnye. Ehet annyi rizst és sajtot, amennyit csak akar.
És mi történik ?? ha nem ehetem almát és őszibarackot ?? és bármilyen lekvár, használhatok más típusú gyümölcsöket, és lekvár helyett oldalként ???, lehet könnyű sajt