Ez egy nagyon könnyen kivitelezhető és rövid távú étrend, amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon azokból a plusz kilókból, amelyek már vannak, és amelyek annyira zavarják Önt, a banán és az alacsony zsírtartalmú joghurt bevitelén alapszik. Ha szigorúan cselekszel, akkor 2 nap alatt körülbelül 5 kilót tudsz leadni.
Annak érdekében, hogy ezt az étrendet gyakorlatba ültethesse, egészséges egészségi állapotban kell lennie, édesítőszerrel édesítse meg az infúziókat, és igyon minél több vizet naponta. A diéta során minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü
- Reggeli: 1 infúzió és 2 banán.
- Reggel közepén: 1 banán és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Ebéd: banán. Ehet annyi banánt, amennyit csak akar.
- Délután: 1 banán és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
- Snack: 1 infúzió és 2 banán.
- Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt. Ehet annyi zsírmentes joghurtot, amennyit csak akar.
- Lefekvés előtt: 1 infúzió.
Azt is javasoljuk, hogy próbálja ki a banán és tej turmix. Nagyon gazdag étrend-kiegészítő, amely szintén nagy fehérjeértékkel rendelkezik.
egyél zöldséget és gyümölcsöt
Körülbelül összegyűjtöttem azokat a kalóriákat, amelyekhez ez a diéta hozzájárul, és ez napi 1600 kalória, ha egy étrendnek legfeljebb 8oo, a normálnak legfeljebb 1200 kalóriát kell tartalmaznia? Hogyan lehet így lefogyni? Vagy csak a palatán és a joghurt fogyasztása megváltoztatja az anyagcserét és több kalóriát éget el? Szeretnék tájékozott választ kapni a kérdésemre. Köszönöm!
milyen horroooor! hízik a banán!
miért teszik?
hahaha a banán nem hizlalja ke hizlal, ha nem úgy eszel, ahogy kell
Nem hízik el, ez egy mítosz !! 100 gr. kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a kenyér, a tészta vagy más, amit megeszel. Ez is kielégít.
Valaki mondja meg, hogy működik-e ez a diéta vagy sem?
Halban de platanosként a nagy banánra vagy a banánra utalnak?
Egy napja csinálom, és már észreveszem, leeresztettem a hasam, és mozgékonyabbnak érzem magam (el kell mondani, hogy egy kicsit sportolok is) .A diéta befejezése után elmondom sokat elvesztettem!
Meg fogom csinálni, érdekesnek hangzik.
Havi 2-t fogok csinálni, így apránként elveszítem azt, ami megmaradt, vegetáriánus döntésem kapcsán fogom megtenni, így nem fogok ismét hízni.
Elmondom, hogy megy
2 napja csinálom, és nagyon jól működik, egyáltalán nem igaz, hogy nem mehetek mosdóba, éppen ellenkezőleg, mivel nincs időm a turmixot elkészíteni azon kívül, hogy jobb, ha külön eszem, 2 banánt eszem 8-kor, nulla zsírtartalmú diétás joghurttal vagyok, munkába érve iszok egy kávét splendával, és délig eszem egy másik banánt kb. 1 óra körül, az egyik felét és a másik 2-át eszem. fele kávét és vizet vagy mindent megeszek a nap folyamán, 4 óra körül megiszok még 3 banánt a pohár sovány tejjel és nulla laktózzal, és reggel 8-ig megeszek még 2 sült vagy grillezett banánt, nagyon jól érzem magam és nem vagyok éhes ...
Ha működik, és banánra vagy sárga banánra vonatkoznak, akkor azokra, amelyek édesek, és gyümölcsként fogyasztják őket
Egyáltalán nem székrekedik! Másfél napja csinálom, és normálisan megyek a fürdőszobába
November 5-én, hétfőn kezdem ezt a diétát, majd elmondom
Ne ülj és egyél, reménykedve abban, hogy lefogy, testmozgás kíséri, és a gyümölcsök nem híznak el, reggelinél nem ugyanaz, ha valami természetes van a gyomorban, mint valami kidolgozott
Úgy gondolom, hogy ezt naponta háromszor enni jó, kb. 3 kalória van