A chia magnak számos előnye van kis mérete ellenére, beleértve a gyulladáscsökkentő hatást is, elengedhetetlen a betegségek megelőzéséhez.
Ezen túlmenően, nagyszerűek azok számára, akik szeretnék leadni ezeket a felesleges fontokat. Itt elmagyarázzuk, miért.
Magas fehérjetartalma segít abban, hogy hosszabb ideig jól érezze magát. Ez kevesebb késztetést jelent a nassolásra és a túlevésre. Mivel a fehérje hozzájárul a sovány izomtömeghez, a fogyás során könnyebben helyettesítheti az izmokat is.
A chia magok rostokban gazdagok, amelyek, mint tudják, segít a jó béltranzitban. Ha rendszeresen hasra lépsz, nemcsak kevésbé érzed magad, hanem karcsúbbnak is tűnhetsz. És hogy a rossz forgalom miatt a has megdagad.
Magas triptofán- és magnéziumtartalma felszabadítja a szerotonint, egy stresszoldó neurotranszmitter. A kevesebb stressz a kevesebb kortizollal egyenlő, ami a zsírnak a hasba kapaszkodik. Ha fogyni akar, mindenképpen szüksége van a lehető legkisebb kortizolmennyiségre a testén keresztül.
Segít a zsírégetésben egészséges zsírokban való gazdagságának köszönhetően. Ezek szintén kulcsfontosságúak a jóllakottság érzésének kialakításában, mint a fent említett fehérjék.
Ha még nem ismeri a chia magokat, itt megtalálja ötféle módja annak, hogy mától belefoglalja őket az étkezésbe.