Vitamines contre les maux de dos

Tout le monde peut expérimenter mal au dos Et ceux qui l'ont subi sans aucun doute ne l'oublient pas, alors ils feront sûrement tout leur possible pour essayer de l'éviter, mais il existe de nombreuses façons de traiter les maux de dos et l'une d'entre elles est de consommer Vitamines.

Le traitement des maux de dos avec des médicaments peut être très efficace, mais ceux-ci peuvent parfois provoquer des effets secondaires indésirables, en particulier problèmes gastriques, très fréquent en raison de la consommation de anti-inflammatoire.

Cependant, il existe un moyen alternatif de traiter cette affection courante et c'est en utilisant quelques vitamines et minéraux, parmi lesquels on peut citer :

• Vitamine D

La vitamine D es esencial para la producción de hueso y tejido muscular en el cuerpo, según un estudio realizado por la Clínica Mayo en 2009 se encontró que la deficiencia de vitamina D puede causar dolor y trastornos de la función neuromuscular, por lo tanto es recomendable asegurarse de obtener la suffisamment de vitamine D pour prévenir les maux de dos.

• La vitamine C

La vitamine C est un puissant antirouille cela peut aider réduire l'inflammation et améliorer le processus de guérison. Le mal de dos est le résultat d'une blessure aux articulations ou aux tissus mous, généralement causée par une inflammation à l'intérieur, qui est responsable de la douleur et ce qui est pire si l'inflammation se produit dans l'articulation et exerce une pression sur le nerf. Pour cette raison, la consommation de vitamine C sous forme de suppléments ou de fruits et légumes frais peut aider à combattre et à prévenir l'inflammation.

• Magnésium

El magnésium est un minéral dont le corps a besoin pour se maintenir fonction neurologique, musculaire et cellulaire, ainsi que pour faciliter l'absorption du calcium dans l'os, par conséquent, une carence en magnésium peut provoquer des symptômes de douleurs au dos et au cou, ainsi qu'une faiblesse musculaire pouvant induire une détérioration de la posture ou provoquer des blessures entraînant mal au dos.

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