Aujourd'hui il y a des centaines de régimes qui promet à la personne qui décide de la suivre, des résultats immédiats avec la loi du moindre effort. Ils sont communément appelés régimes miracles, ce type de régime a ses détracteurs et ses défenseurs. Cette fois, je vais vous parler d'un des plus populaires et quelle plus grande renommée a : le régime de points.
Sûrement tu auras entendu parler d'elle et vous êtes intéressé de savoir si cela fonctionne vraiment ou a un effet rebond dangereux comme cela se produit dans la plupart des régimes de ce type. Ensuite, je vais vous dire plus en détail en quoi cela consiste le régime des points et s'il peut être classé comme régime miracle ou est-ce un type de plan de perte de poids sain qui vous aidera à perdre du poids et à éliminer ces kilos en trop.
Qu'est-ce que le régime à points ?
Ce type de régime fonctionne dans une manière différente et originale par rapport aux autres types de méthodes d'amincissement. Le régime en question noter la nourriture selon les protéines, les graisses ou les glucides qu'ils contiennent. Tout ce qui tu manges et manges a une série de points, en général les aliments avec plus de calories ont plus de points et les plus sains ou moins caloriques ils ont moins de points.
Chaque personne qui décide de commencer ce type de régime, a une sorte de coupon journalier avec des points qui varient selon le sexe, le poids ou l'âge de ladite personne. Quotidien, la personne peut manger jusqu'à ce qu'elle atteigne une série de points tout au plus, vous devez donc écrire et garder une trace de les points dépensés afin de ne pas dépasser cette limite. Le régime à points permet de manger tout type de nourriture tant que la personne ne dépasse pas les points consommés.
D'après les partisans d'un tel régime, si vous suivez les règles et règlements établis tu arrives à perdre du poids sans aucun probléme. Cependant, il n'est pas prouvé qu'il ne se produise pas un effet rebond à la fin et qu'il s'agit de 100% d'un alimentation saine et équilibrée. Si la personne qui termine avec succès ledit régime, ne change pas tes habitudes et suivre un type de alimentation saine et équilibrée, vous pouvez reprendre du poids.
Inconvénients du régime à points
Quand il s'agit de savoir si le fameux régime des points ce n'est pas nocif pour la santé, il faut porter une attention particulière aux caractéristiques qu'il doit avoir une alimentation saine et équilibrée.
- Vous devez obtenir un équilibre entre les calories ingérées et celles qui sont dépensées quotidiennement. S'ils sont dépensés moins de calories que ingérées, le régime n'est ni fiable ni recommandé, c'est pourquoi il est préjudiciable à la santé.
- Augmenter la consommation de graisses insaturées et réduire la consommation de gras saturés et gras trans.
- Augmentation des aliments comme les légumes, fruits, noix, grains entiers et les légumes.
- Réduisez la consommation de sucre et sel à tous les repas.
Si vous extrapolez ces détails à le régime des points, vous pouvez vérifier qu'il y a faible apport calorique car si ce n'était pas le cas, il serait impossible de perdre du poids. Au contraire, en existant liberté totale de manger, il se peut qu'une personne ne mangez ni fruits ni légumes en suivant ce type de régime. En plus de cela, la personne peut continuer à consommer gras saturés ou trans qui sont vraiment mauvais pour votre corps. L'essentiel, c'est qu'il s'agit d'un régime miracle qui vous aidera à perdre du poids à court terme mais qui à long terme a un effet rebond dangereux ce qui vous fera prendre plus de kilos qu'au début du régime.
Est-ce un régime miracle ?
De la base qui le régime des points ne promet pas de perte de poids en un temps record comme s'ils faisaient beaucoup de régimes miracles. Ce type de régime garantit que vous perdez entre un demi-kilo et un kilo une semaine, quelque chose de raisonnable et qui peut être dans la norme dans n'importe quel type de plan de perte de poids saine. Le succès de ce régime réside dans le fait qu'ils sont ingérés moins de calories de ceux qui brûlent. Par conséquent, si vous faites un bon choix d'aliments et de nutriments dont vous avez besoin au quotidien, il n'y a aucune raison de considérer le régime de points comme un régime miracle.
Si après avoir terminé dit régime, vous avez toujours un type de alimentation équilibrée et équilibrée avec les nutriments nécessaires et vous le complétez avec un peu d'exercice physique quotidien, vous n'aurez aucun problème pour maintenir votre poids et ne rattraper aucun des kilos perdus avec le régime de points. Un autre point positif de ce type de régime, c'est que ça ne t'oblige pas à acheter compléments nutritionnels et alimentaires pour compenser le manque de nutriments, car avec le régime des points tu peux tout manger et ne supprime aucun des nutriments essentiels dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.
En résumé, le régime des points c'est une méthode pour perdre du poids tout aussi efficace et correct que d'autres types de régime avec la grande particularité que grouper la nourriture en différents groupes selon leurs calories et leur importance nutritionnelle. Si vous décidez de continuer ce type de régime , il est important que vous changiez vos habitudes alimentaires pour l'avenir car autrement dit régime ça aura été inutile. N'oubliez pas que si vous suivez un type de alimentation saine et équilibrée vous perdrez ces kilos en trop qui vous dérangent tant et vous le ferez d'une manière qui tu ne feras pas de mal ni à votre santé ni à votre organisme.
Alors je t'ai mis une vidéo explicative sur le régime de points et quoi ça t'aidera à en savoir plus dudit régime.