Le régime artichaut c'est l'un des plus populaire et célèbre dans notre pays. Ledit plan de perte de poids et comme son nom l'indique, est basé sur les nombreuses propriétés de l'artichaut faire perdre la personne en question une série de kilos dans les plus brefs délais.
Le fameux régime de l'artichaut a de nombreux détracteurs et de nombreux défenseurs comme cela arrive souvent avec ce type de régime appels miraculeux. Ensuite, je vais vous dire beaucoup plus en détail ce qui est dit régime, une partie de ses avantages et ses risques afin que de cette façon, vous êtes tout à fait clair, si cela vaut la peine ou non de continuer à dire méthode minceur en éliminer un autre kilo de plus de votre silhouette.
Propriétés amincissantes de l'artichaut
Artichaut est un aliment qui a une série de propriétés parfaites pour réduire le poids et mince. Par conséquent, il est important de combiner ce produit avec d'autres types d'aliments. tout aussi nutritif et ainsi obtenir un type de régime sain et équilibré parfait pour le corps. Le principal propriétés minceur de l'artichaut sont les suivants :
- C'est un excellent source de fibre donc ça va t'aider se sentir rassasié rapidement et ainsi éviter de manger plus de calories. En plus de cela, l'artichaut est parfait pour réguler un bon tube digestif et éviter les problèmes de digestion des aliments.
- C'est un excellent diurétique donc il aide le corps à éliminer nombreuses toxines et impuretés et prévient la rétention d'eau.
- C'est un aliment avec beaucoup de nutriments et très peu calorique donc idéal perdre du poids d'une manière saine.
Bref, l'artichaut est un aliment parfait à inclure dans l'alimentation du jour et du jour et en manger un façon saine et sans gras.
Quel est le régime de l'artichaut?
Le fameux régime d'artichaut dur environ 3 jours maximum et dans ce court laps de temps il peut être perdu jusqu'à 4 kilos de poids. Après ce temps est totalement déconseillé continuer avec ce type de régime car le manque de nutriments essentiels il peut causer des problèmes de santé graves et graves. Ce régime est basé sur la consommation d'artichauts pendant déjeuner et dîner et en buvant beaucoup d'eau pour obtenir nettoyer tout l'organisme de toxines et d'impuretés. Pendant les 3 jours que dure ce régime, vous pouvez également prendre autres types de nourriture comme les produits à base de lait écrémé, fruits, légumes, dinde et riz brun.
En encourageant apport élevé en fibres, vous perdrez du poids en très peu de jours. Malgré cela, si vous terminez le régime et tu ne change pas tes habitudes au moment des repas, il est fort possible que vous souffriez l'effet rebond tant redouté des régimes dits miracles et récupérer beaucoup plus de kilos de ceux que vous avez perdus avec le fameux régime artichaut. Voici un exemple de ce que cela pourrait être un menu du jour de ce type de régime.
Au petit déjeuner vous pouvez prendre une tasse de café au lait, un thé ou un jus de fruit avec une tranche de pain avec du fromage ou 3 biscuits aux grains entiers. Au milieu de la matinée un yaourt écrémé. Pendant le repas artichauts avec riz brun et un fruit. Pour le goûter un yaourt écrémé ou un café au lait. Pour le diner trois artichauts grillés avec une tranche de pain de blé entier et une petite portion de fromage écrémé.
Que pouvez-vous manger dans le régime d'artichaut sain?
Le régime artichaut il est très facile à suivre car repose principalement en mangeant une grande quantité de cette nourriture pendant les 3 jours que le régime dure. De cette façon, vous pouvez commencer la journée avec une bonne jus de légumes dans lequel l'ingrédient principal est Artichaut. A l'heure du déjeuner, vous pouvez faire un bol de riz brun et ajouter les mêmes artichauts. Comme vous pouvez le voir, la clé de ce type de régime consiste à incorporer l'artichaut le plus de fois possible dans votre alimentation quotidienne.
Si vous voulez faire un régime sain d'artichaut pour perdre des kilos sans mettre votre santé en danger, vous devez incorporer une grande quantité d'aliments nutritifs tels que fruits, légumes et protéines de haute qualité. En plus de cela, vous pouvez incorporer pâtes ou légumineuses prendre quelques jours par semaine. De cette façon, vous pouvez prolonger le régime de l'artichaut pendant encore plusieurs jours et vous ne mettrez pas votre santé en danger puisqu'il s'agit une alimentation nutritive et équilibrée. Ensuite je vais vous montrer un exemple de menu que vous pourriez faire avec l'artichaut comme produit principal.
Pendant le petit-déjeuner, vous pouvez prendre jus de légumes à base d'artichauts et d'autres légumes et de quelques biscuits complets. En milieu de matinée, vous pouvez prendre un fruit naturel. A midi vous pouvez réaliser des poitrines de poulet grillées accompagnées de un sauté d'artichauts. Pour le goûter un yaourt écrémé. Pour le dîner une salade variée accompagnée une omelette aux artichauts.
En fin de compte, le régime artichaut au sens strict suppose un réel danger et risque pour la santé du corps. Il est considéré comme un régime hypocalorique Alors au fil des jours, tu te sentiras s'affaiblir et avec peu d'énergie. Manquant beaucoup de protéines et de graisses essentielles pour le corps c'est totalement déséquilibré. Au contraire et comme vous l'avez vu quelques lignes plus haut, il est possible d'effectuer un type de régime d'artichaut plus sain et avec lequel vous pourrez également perdre une série de kilos. Vous n'avez qu'à contribuer plus de nutriments essentiels à un tel régime et suivre une alimentation plus équilibrée.
Pour finir, je vous mets ci-dessous une vidéo explicative afin que vous compreniez plus en détail en quoi cela consiste le fameux régime artichaut.