Digestion de Nourriture passe par un processus de fermentation bactérienne. Dans certains cas, la production de gaz est plus importante et les conséquences sont évidentes : flatulences et gonflement. Comment éviter ces désagréments produits lors de la digestion?
C'est en fin de digestion que le Nourriture ils atteignent le gros intestin, le côlon et des gaz se forment à la suite d'un processus naturel de fermentation bactérienne. L'accumulation de ces gaz intestinaux peut entraîner des ballonnements et flatulence
Certains aliments produisent plus de gaz que d'autres. C'est le cas des aliments qui contiennent du sucre, des glucides et fibre aliments. Les produits laiterie consommée en grande quantité et dans un court laps de temps peut conduire à une production de gaz plus importante et provoquer des flatulences.
Au contraire, il est commode de savoir qu'une personne qui n'a pas mangé de produits laiterie sur une longue période de temps, ou en raison d'une intolérance au lactose, vous pouvez manifester ces mêmes effets de gonflement une fois de retour à la laiterie.
Une repas copieux et gras est difficile à digérer, et peut provoquer une gêne au niveau de l'intestin, car le travail de l'intestin ralentit.
En cas de constipation, Nourriture accumulés dans le gros intestin augmentent le processus de fermentation et donc la production de gaz. L'aérophagie est également source de flatulences.
Il n'y a pas de traitement miracle, mais vous pouvez essayer de contrôler Symptômes d'un ventre gonflé en raison d'une mauvaise digestion des aliments. Quelques conseils très simples nous aideront à améliorer le problème des ballonnements du ventre.
- Manger moins graisse et moins abondamment.
- Mangez à différents moments de la journée.
- Mâcher bonne nourriture.
- Évitez les boissons avec gaz.
- Cuire plus longtemps des légumes.
- Marcher après chaque repas.
- Beber infusions après chaque repas.
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