Il s'agit d'un régime laxatif spécialement conçu pour tous ceux qui souffrent du trouble connu sous le nom de constipation. C'est un plan très simple à réaliser et que vous pouvez faire aussi longtemps que vous le souhaitez. Bien entendu, si l'inconfort persiste, il est recommandé de faire une consultation avec votre médecin.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez être en bonne santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, aromatiser toutes les infusions avec un édulcorant, pratiquer une activité physique et assaisonner tous les repas de manière minimale.
Exemple de menu du jour :
Petit déjeuner : infusion et toast de pain complet avec confiture de prunes.
Déjeuner : salade de tomates, petits pois, carottes, laitue, œuf dur et olives.
Snack : lait au son et pommes rôties.
Dîner : Aubergines milanaises et œufs brouillés aux épinards.
Après le dîner : compote de prunes ou de poires.