C'est un régime idéal pour vous si ce dont vous avez besoin est de perdre un peu de poids ou simplement de dégonfler et d'aplatir votre abdomen. C'est très facile à mettre en pratique, si vous le faites strictement cela vous permettra de perdre entre 1 et 2 kilos en une semaine et de réduire considérablement votre ventre
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devez être en bonne santé, pratiquer une activité physique, boire le plus d'eau possible, parfumer vos infusions d'édulcorant, assaisonner vos repas de sel et de jus de citron naturel. . . .
Menu du jour
À jeun : 1 verre de jus de citron naturel dilué avec de l'eau.
Petit déjeuner : infusion au choix, 1 toast de pain complet ou au son tartiné de fromage ou de confiture légère et 1 grand verre de jus d'agrumes au choix.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé aux céréales ou aux fruits.
Déjeuner : 100g. viande maigre, poulet ou poisson grillé, 1 portion de 1 crudité au choix et 1 portion de gélatine légère.
Milieu d'après-midi : smoothie aux fruits au choix. Vous devriez le faire avec des éléments légers.
Goûter : infusion au choix, 2 crackers de riz légers tartinés de confiture ou de fromage léger et 1 pomme ou poire.
Dîner : légumes au choix et 1 portion de salade de fruits maison. Vous pouvez manger les légumes crus ou cuits.
Cela me semble très intéressant vu que j'ai quelques kilos en trop et qu'il m'est difficile de faire un régime je vais l'essayer