Les plantes qui soulagent l'anxiété sont de merveilleuses alliées dans des moments où être calme et détendu semble être une utopie.
Voici trois plantes qui se sont avérées efficaces pour soulager les symptômes d'anxiété, une condition qui doit être corrigée afin qu'elle ne conduise pas à des problèmes plus graves comme la dépression.
Manzanilla
Calmante et somnifère, la camomille est l'une des plus anciennes herbes médicinales. D'après les recherches, ses effets sédatifs sont dus à son activité hypnotique de type benzodiazépine.
La prise régulière de camomille, que ce soit sous forme d'infusion ou de complément alimentaire, réduit considérablement les symptômes d'anxiété. Il est également utile pour traiter une variété de maladies, y compris le rhume des foins, les ulcères et les hémorroïdes.
Lavande
Bien que ce que les gens connaissent le plus à son sujet, c'est son parfum agréable, la lavande est aussi un excellent remède contre l'anxiété et la dépression. Certains prétendent que son efficacité contre les symptômes d'anxiété est au même niveau que le lorazépam.
Utiliser des savons parfumés à la lavande ou mettre quelques gouttes d'huile essentielle dans votre diffuseur peut également vous aider à surmonter des troubles tels que l'insomnie et la fatigue.
Valériane
Utilisé depuis le IIe siècle pour traiter l'insomnie et l'anxiété, son effet calmant est dû au fait que augmente la quantité d'acide aminobutyrique dans le cerveau, le faisant se détendre, comme le font Xanax et Valium.
Puisqu'il s'agit d'un remède naturel sans effets secondaires, les pilules et infusions de valériane représentent une très bonne alternative (et selon beaucoup de personnes tout aussi efficace) aux médicaments pour traiter l'anxiété et les troubles du sommeil.